DÍAS DUROS...

Como cuesta salir a entrenar estos días!!!

Y es que, parecía que este invierno nos estaba siendo más favorable de lo que suele ser, pero vaya dos semanitas que llevamos, para los que sólo podemos entrenar sobre las 20:30- 21:00 horas sin más remedio, esto del running parece una cosa de locos....y es que hoy apenas había 2 º y el viento soplaba bastante fuerte y muy frío debido a la nieve caída que se acumula en zonas de montaña y a veces casi te cortaba la respiración.

Pero tras un par de semanas de relativo descanso después de la San Silvestre Toledana, en los que hemos dejado series, cambios de ritmo, etc... ya hay que retomar los entrenos más en serio, porque las carreras están ahí. Sí, parecía lejana, pero en poco mas de una semana, tenemos la carrera de la Chopera, que repetiremos este año, después del buen sabor de boca que nos dejó el año pasado.

Así que, habrá que seguir mentalizándose y olvidarse del frío reinante, motivarte con vídeos de playas del Caribe y pensar que ya queda menos de invierno....y esto del running que tanto nos gusta, será un poquito más fácil....

Hoy  un poco de Fartlek:

2 km Calentar, 6 km Fartlek(500m fuerte/500m al trote) y enfriar 2 km